豊四季駅南口徒歩3分
エステ≦エイジングケア・隠れ家サロン
Hermitage　Infini

こんにちは！
大型連休が明けて本格的に【令和】時代の始まりッ♪
お疲れのカラダ、体調崩したりしていませんか？？？
ココロもカラダもセルフケアを忘れずに(^-^)

連休中、食べて飲んで、好きなことをた～っくさんし過ぎて…
ウエスト辺りのサイズが変化！！！
フェイスライン…タプついてる？？？

ムリなく元に戻していくためには
【代謝をあげること！】が大切。

そのために

代謝アップするために毎日できる3つのこと♪♪♪

☆　呼吸を深く静かに
→　座ってお腹からたっぷり鼻から息を吸って口を “U”の口で吐きます。

☆　筋肉量を増やす
→　運動が私のように苦手・嫌いな方でもできること、それは“ラジオ体操”

　　本気のラジオ体操は真面目に代謝アップ

☆　睡眠をとる
→　自律神経を整えて睡眠をとることでしっかり気の流れを整えます♪

毎日だと問題がありますが、たまには自分を許して好きなものをたくさん食べたり
飲んだりするのはイイじゃない？って私は思います…(^-^)
でも、、、必ずその代わりにそのケジメを1週間以内につけること！
そうすれば罪悪感も、諦めもなく元の自分に戻れますよ☆☆☆




いざとなったら、アンフィニ【筋膜リンパドレナージュ】♪


～エステ≦エイジングケア・大人の隠れ家サロン～
柏駅一つ先　豊四季駅南口徒歩3分

ムクミ・たるみ・冷え・肩こり・便秘解消♪
☆柏、流山、野田、茨城、埼玉からのご来店多数☆
25才から76才のお客様が毎月楽しみに通っていただいています！

エステティシャン・整体師の先生で筋膜リンパドレナージュに興味がある方を募集中☆

～Hermitage　Infini～  エルミタージュ アンフィニ