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エステ≦エイジングケア・隠れ家サロン
Hermitage　Infini

こんにちは！
リバウンド真っ最中の高山です・・・。
気を付けてはいたのですが、やはり夏のビールには負けました。。。（笑）
夏バテ防止という言い訳と、タンパク質が大事よね？！！！と自己都合の食事。
朝起きると見覚えのないカップラーメンや菓子パンの残骸。
『ちゃんと食べたら片付けてね！』
という私に子供たちは
『ママでしょ・・・』と横目で呆れられて。
どおりで下腹ポッコリ♪（笑）
40代に入ってどんどん落ちていく代謝、諦めの早い意志の弱さ、何とかしなければ・・・☆



胃の周りについた内臓脂肪は有酸素運動で落ちやすいのですが
ポッコリお腹の皮下脂肪はそこに貯蔵された脂肪をとにかく燃やさなければなりません。

ということで、今レモン水がマイブームなのですが、
それだけではリバウンドしたカラダは元に戻りません。

タンパク質の摂取は確かに減量する場合には有効ですが、
過剰な摂取によりインスリンが上昇。
逆に少ないとコルチゾールが上昇。
このストレスホルモンがポッコリお腹を作るのです！！！

ではどうしましょう。
腰を温めてホルモンバランスを整えます。
45度の半身浴でしっかり温めてお腹のマッサージ。
体温をあげて、血液もサラサラに脂肪を貯めづらいカラダづくりをしていきましょう♪
食べ物で補いたい時は、大根おろしと酢玉ねぎがおススメです。

でも食べすぎたな～と思った翌日は起きてから12時間ほど固形物を食べないプチ断食がいいですよ☆



40代限定リンパドレナージュ　クーポンあります♪



 

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