こんにちは！
肌寒い日が続いてますね。
暑かった日から一転、急な肌寒さと連日の雨…
かなり自律神経の乱れが起こっているのでは？

私は風邪をひくことがめったにないのですが、気圧の変動には弱くて
頭痛が起こったり、立ち眩みや耳鳴りなどが。。。

病院に行ったとしても年と重ねての診断は更年期症状とか、
ただのお疲れでしょう…って言われるのがオチ。

だから自己ケアをするのですが、
一番私に合っている方法は
ストレッチして、ゆっくりお風呂でな～ンにも考えないこと。
あとは温かいスープやハーブティ－…なんてオシャレなことはI can't…
いつもの湯冷まし。。。(笑)

皆さんもカラダを大切に(^-^)
今週も頑張りましょ♪

 

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