こんにちは！アンフィニ高山です♪

 

もうすぐ6月、早いですね。

季節も梅雨に移行します。

この梅雨時期は頭痛や自立神経の乱れを起こす人が多いです。

お天気による体調不良は、普段からのちょっとした心がけで改善されます。

◆睡眠

◆入浴

◆運動

◆ストレスを溜めない

◆ビタミン・ミネラル・タンパク質を意識した食事…など

 

でも、人のぬくもりを感じるマッサージが一番効果があると思います♪

雨の日、頭痛ツライな…と思ったら我慢しないでアンフィニへ(^^)/

頭痛が始まる前に普段から背中や頭の中がスッキリするリンパマッサージで整えておくこと、おススメです☆