こんにちは！
アンフィニ高山です♪


blogでも何度かご紹介している『気血水〈きけつすい〉』

気・・・やる気・元気・気
血・・・血液
水・・・体の中の水
これは東洋医学からなのですが、バランスがとても大切なトリオです。
例えば、気が不足してしまうと元気がない、気が滅入る、酷いと鬱に。
血が足りないと貧血やめまい、立ち眩みなど栄養が足りないということなので、白髪やつめ・肌艶も悪い状態に。
そして水、カラダの水分は70%といわれるのでカサカサ・カラカラ。逆にカラダを流れる水もないため停滞している水は毒となってむくみの症状が出ます…。

あ・・・ワタシ、なんかそんなこと最近あったな…とこのブログを書きながら思い出した、先日の二日酔い。。。(笑)
ダルイし、頭は痛いし、むくみの酷い顔や手足、そしてお腹が痛いとか、ムカムカするとか・・・。

気血水が整っていないカラダはとにかく不調。
病院に行くほどでもないかもしれないけれど元気が出ない。
薬に頼りたくないけれど早く回復したくて手を出してしまう痛み止め…
日頃の疲れ、寝不足、ストレスなどが相まって回復力も弱いそんな時は、【薬膳】を試してみるといいかも！

薬膳といっても構えることはありません。
まず添加物を避けること。
コンビニやお惣菜、手軽な食事を控えて、お鍋を使ってコトコトほったらかしできる旬のお野菜を使ったものでも十分です。
カラダが必要としているもの、足りないもの、良いものを上手に取り入れることで美しく健康が保てます。
お野菜も季節に合わせて、冷やす野菜・温める野菜にお塩で整えたり、お酢をかけてみたりとちょっと知っていることを楽しみながらできるのが薬膳です。

この【薬膳】の話はまた今度にして・・・
気血水。カラダからのサインがでたらそれがカラダの内側のどこからなのか、内臓？気分？眠気？スッキリしないところと向き合います。
すると、カラダから伝わる情報で今どうすることが必要なのか、また不要なことなのかがわかります。
足りないものは付け足して
不要なものは取ってしまう。
それがバランスをとる、ということなんです。

寒かったら一枚羽織る、暑かったら脱ぐ。
冷えた身体は外からも内側からも温める。
むくみは水分を摂って温めたりマッサージで停滞しているリンパを流す。
胃が疲れている時はお腹がすいていたとしても、ただ食べるという行為に対し、工夫した食事をするとかよく噛んでとか。
過剰な反応に対しては抑えて、元気がない分には優しくつつむ、与える、そんなイメージです。

更年期こそバランス！
自分らしさを取戻してムリなく美しく元気でいましょう♪



3つの幸せホルモンでゆらぎ世代の不調をリリース
大人女性のための ホルモンバランスケアサロン Infini【アンフィニ】麻布十番
東京都港区麻布十番2-19-10 JY AZABU 702
麻布十番駅 南北線４番出口より徒歩1分 大江戸線７番出口より徒歩2分
公式LINE　【https://page.line.me/?accountId=infini】
HP【https://hermitage-infini.com】
Instagram 【@infini321】



#港区 #麻布 #麻布十番 #広尾 #六本木 #白金 #赤坂
#更年期　#pms #アンチエイジング #ホルモンバランスの乱れ
#自律神経 #冷え症改善 #オールハンド
#筋膜リリース #リンパマッサージ #ストレッチ #ヘッドマッサージ
#肩甲骨 #肩こり #腰痛
#フェイシャル #小顔 #たるみ #むくみ #くすみ
#シミ #美白 #乾燥 #敏感