初々しさの裏にある現代のリアル：新生活を迎える若者たちの髪に見る時代の変化

春の訪れとともに、街にはフレッシュな空気が流れます。新しいスーツに身を包んだ新社会人、ぴしっと制服を着こなす新入生たち。その姿を見ると、「頑張ってね」とエールを送りたくなるものです。

しかし、ふと気づいたのは、彼らの髪の毛がどこか「パサパサ」していること。もちろんすべての若者がそうではありませんが、以前に比べて髪に艶やハリが少ないように感じるのです。

なぜ、髪がパサついて見えるのか？

髪の健康状態は、生活習慣やストレス、栄養状態と密接に関係しています。以下のような現代の特徴が影響している可能性があります。

1. 睡眠不足と生活リズムの乱れ

スマートフォンやタブレットの普及により、夜遅くまで画面を見続ける生活が一般的になっています。特に若い世代は寝る直前までSNSや動画に夢中になることも多く、睡眠の質や時間が十分に取れていないことも。

→ 髪の成長には成長ホルモンが欠かせませんが、このホルモンは主に睡眠中に分泌されるため、慢性的な睡眠不足は髪のツヤやコシを損なう原因となります。

2. 栄養の偏り

ダイエットやジャンクフード中心の食生活も髪に影響を与えます。髪は主に「ケラチン」というたんぱく質からできており、ビタミンや亜鉛、鉄分などの栄養素も必要です。

→ 野菜不足やコンビニ食が中心の食生活では、髪の材料が不足し、パサつきや切れ毛の原因に。

3. ストレスと情報過多の時代

情報過多によるストレスや、常に他人と比較されるSNS環境の中で、自分でも気づかないうちに心に負担がかかっています。

→ 精神的ストレスは、頭皮の血流を悪化させ、結果的に髪にも影響を及ぼします。

10年前との違い

10年前の若者と比べると、スマホの使用時間、情報量、生活の「速さ」がまったく違います。かつては学校や塾が終われば「オフ」だった時間も、今は通知やメッセージで常に「オン」の状態。

それが良い面もある一方で、心と体を休める時間が少なくなっているようにも感じます。そしてそれが、肌や髪といった「外側」にも現れてきているのかもしれません。

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まとめ：見た目の美しさは、内面の健康から

初々しい制服姿に、少しパサついた髪。そのギャップに、今の時代を生きる若者のリアルが垣間見えました。
見た目を整えることも大切ですが、もっと根本的な「健康」にも目を向けてほしい――そんな願いを込めて、この春も彼らを応援したいと思います。