いつも誠にありがとうございます。
秋も深まり、朝晩の冷え込みが増してきましたね。
街の木々も色づき、少しずつ冬の気配を感じる頃となりました。

この時期は、乾燥や冷えからくる体の不調、
そして“なんとなくの疲れ”を感じる方が多くなります。
一年の終わりに向けて忙しさが増す時期だからこそ、
ご自身を整える時間を大切にしていただきたいと思います。

今月も、心と体をやさしく温めるテーマで【Infini News Paper】をお届けいたします。
ぜひゆっくりとお読みいただき、日々のケアにお役立てくださいませ。

今月のセルフケアアドバイス

・夜の入浴は、40℃のお湯に10分。首までしっかり温めて。
・寝る前の3回深呼吸で自律神経をリセット。
・頭皮マッサージで「めぐる」感覚を日常に。