「最近、抜け毛が気になる…」「肌や爪が弱くなった気がする…」

それ、亜鉛不足が関係しているかもしれません

体の中でとても大切な働きをしている“亜鉛”。

実は、髪・肌・爪の健康に深く関わるミネラルで、細胞の生まれ変わりやホルモンバランス、自律神経の働きまで支えてくれる存在です。

ところが日本人は、慢性的に亜鉛が不足しがちと言われています。

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亜鉛が不足するとどうなる？

亜鉛が足りなくなると、こんなサインが現れやすくなります。

・髪が細くなる、抜け毛が増える
・頭皮が乾燥しやすくなる
・肌荒れやニキビが治りにくい
・爪が割れやすい
・疲れが取れにくい
・味覚が鈍くなる
・免疫力の低下

特に、ストレスが多い方や睡眠不足の方は、亜鉛を消耗しやすい状態に。

“なんとなくの不調”の背景に、亜鉛不足が隠れていることはとても多いのです。

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1日に必要な亜鉛の目安

成人の1日の推奨摂取量は

女性：約8mg
男性：約10～11mg

と言われています。

ただし、
運動量が多い方・ストレスが強い方・お酒をよく飲む方は、さらに消費しやすくなるため、意識的な補給が大切です。

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食事から摂れる亜鉛

亜鉛は主に、次のような食材に多く含まれています。

◎ 亜鉛が豊富な食べ物
・牡蠣
・牛肉、豚レバー
・卵
・チーズ
・ナッツ類
・大豆製品
・ゴマ
・玄米

毎日の食事の中で、これらを少し意識するだけでも、体の土台が変わっていきます。

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亜鉛とヘッドスパの深い関係

Invite35では、“髪や頭皮の健康は、体の内側と首から整えることが大切”と考えています。

亜鉛は、髪をつくるタンパク質の合成をサポートするため、

・髪のハリやコシ
・頭皮環境
・健やかな毛周期

に大きく関わるミネラル。

そこに、Invite35のヘッドスパを組み合わせることで――

◆ 首を軸に血流を整える
◆ 頭皮のコリをゆるめる
◆ 自律神経を安定させる
◆ 栄養が届きやすい土台をつくる

という相乗効果が生まれます。

どんなに良い栄養を摂っていても、巡りが滞っていては十分に行き届きません。

だからこそ

【内側からは亜鉛の補給】
【外側からはヘッドスパで巡りを整える】

この両輪がとても大切なのです。

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サロンでは“自律神経を整えるケア”を

Invite35のヘッドスパでは、亜鉛を直接使用するのではなく、自律神経をやさしく整えるエッセンシャルオイルを用いて、呼吸・巡り・首のバランスを整えていきます。

頭皮と首を丁寧にほぐすことで、

・栄養が行き届きやすい状態に
・髪と頭皮の土台づくり
・ストレスによる緊張の解放

をサポートしています。

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まずはできることから

・毎日の食事で亜鉛を意識する
・良質な睡眠をとる
・サロンで定期的に頭皮環境を整える

この積み重ねが、5年後・10年後の髪と体をつくります。

最近、髪や頭皮の変化が気になり始めた方は――
ぜひInvite35のヘッドスパで、“整えるケア”を始めてみませんか？