こんにちは！Infini高山です♪

 

最近、そんなに食べていないのにウエストがきつい、太ももがぴったり…ちょっと太りだしてきたのかな…と思ったらそれは【ホルモン】の仕業かも！

女性は40代に入ると女性ホルモンバランスが乱れることで体重が1年でだいたい0.5kgずつ増えていきます。

閉経後は体重増加も加速するため1年間で2㎏以上増えるということをいわれています。

 

太るホルモン

女性の40代、更年期を迎える時期になるとだんだんと女性ホルモンバランス【エストロゲン】が減り始め、代謝も落ち、冷えやむくみ、これを放っておくと太ります。

エストロゲンは減っていくと睡眠にも影響していきます。

まず寝つきが悪くなったり、途中で起きてしまったり、寝ていても朝スッキリと起きられないなどがあります。

そして睡眠の質が落ちると、食欲が増します。この時に胃から出るホルモン【グレリン】が過食させて、食欲を抑えるホルモン【レプチン】が低下します。

また生活にも様々なストレスがかかる時代。仕事や家庭、家族のことで自分以外に気を遣う時間が多くなり、ストレスホルモンといわれる【コルチゾール】が上昇。甘いものが食べたくなり、それを食べ続けることで腸内フローラのバランスが乱れ、血もドロドロ、カラダを冷やす原因となります。

 

ではどうしたらよいのでしょう。

『眠』ることです。

ゆっくりと、質のいい睡眠をとることでホルモンの悪循環による太る原因の元をシャットアウト！

そして、脂肪としてついてしまう前に撃退トリートメント！

背中のマッサージ、頭皮マッサージ、足元からの血流改善により肌の艶も蘇ります♪

ぜひココロとカラダのバランスを解放しにいらしてくださいませ！

 

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