こんにちは！ Infini 髙山です♪

 

最近、コロナでもインフルエンザでもなく高熱が続くという人を多く聞きます。
皆サマはいかがですか。
体調管理は体内フローラのバランスです。フローラはちょっとしたことで乱れますので、myフローラを知っておくことがおススメです。

 

さて、暑くてうだるような日が続いていますが【入浴】はできていますか？
夏はサッとシャワーで済ませている人も多いのではないでしょうか。
暑いし、お風呂を出た後の汗がイヤだという方も多いです。
でも、お風呂に入るといいこと2つお伝えします！

 

内臓の冷え改善

冷房で冷えているのは足元だけではありません。
腰、肩、お腹なども思っている以上に冷たくなっています。ということは、内臓も冷えているということ。
内臓が冷えると代謝が落ちるので、消化機能にも悪影響。
この時季、胃の調子が・・・という人はお風呂の入り方の見直しと、冷たい飲み物や食事を避け、薄い腹巻をしたりすることがおススメです。

 

ストレス解消

ストレスってどこで感じていると思いますか？
頭？心？・・・いいえ、腸です。
緊張したりするとお腹が痛くなったり、便秘や下痢などになることも覚えがあるはず。
お腹は第一の脳といわれているくらい、脳からの指令前に行動を起こします。
そんなストレスを抱えている腸、お腹にはお風呂に入った時の水圧や浮力がストレスを緩めてくれます。
立ったり座ったりしている身体を、お風呂の中に入れてリラクゼーションの感覚をお腹に意識してみてください。
きっと『プハぁ～』っと全身の力が抜けてリラックスできるはず！
それから、お風呂上がりの汗が気になる方は、風呂を上がる前に足元から全身水シャワーを掛けてみてッ♪
汗が出ずらくなることと邪気払いができます！
しっかり温まって要らない汗や邪気を一緒にデトックスしたらトトノいますよ★

暑い毎日、今日はお風呂でしっかりストレス解消してみては・・・(・∀・)

 

 

3つの幸せホルモンでゆらぎ世代の不調をリリース
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