この記事のポイント

• 冬の目の疲れには「冷え」と「首のこわばり」が関わっていることがあります


• 首を冷やさない小さな工夫で、夕方の目の重さが変わる方もいます


• Invite35では、目ではなく首から温めて整えるヘッドスパをご用意しています

寒くなってくると、なんだか目が重い。

夕方にはパソコンの文字がかすんで、頭までどんよりしてくる。

目薬をさしても、早めに休んでも、翌朝またすぐ疲れてしまう。

そんな「眼精疲労」を感じている方は、目そのものだけでなく、からだの「冷え」にも目を向けてみてください。

目の疲れと冷えは、一見関係がなさそうに思えます。けれど、20年近く多くの方の首や頭に触れてきた中で、目の疲れを訴える方ほど、首の後ろがひんやりと冷たく、こわばっていることが多いと私は感じています。

この記事では、眼精疲労と冷え、そして首のつながりについて、麻布十番のサロンInvite35の視点からお話しします。

眼精疲労と冷え、首のつながり

冷えると、首まわりがこわばりやすい

寒さを感じると、私たちは無意識に肩をすくめ、首を縮めます。この姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉がこわばりやすくなるといわれています。

さらにデスクワークやスマートフォンで前かがみの時間が長いと、首の後ろ、頭と首をつなぐあたりに負担が集まります。冬はこの「寒さ」と「同じ姿勢」が重なりやすい季節です。

首は、頭と目へ向かう通り道

首は、からだと頭をつなぐ大切な通り道です。首まわりがこわばって巡りが滞ると、頭や目のまわりまで重たく感じやすくなると考えられています。

「目が疲れているのに、首を触られて初めて凝りに気づいた」とおっしゃる方は少なくありません。目の不調を感じるとき、実は首が先に悲鳴をあげていることもあるのです。

冷えと自律神経

からだの温度を保つ働きには、自律神経が関わっています。寒暖差が大きい時期や、忙しく気が張った日が続くと、からだが緊張モードのまま切り替わりにくくなることがあります。

緊張が続くと、首や肩に力が入り、目も休まりにくい。冷え・首のこわばり・目の疲れは、それぞれ別の悩みに見えて、ひとつながりになっていることが多いと私は感じています。

ご自宅でできる、首を温める工夫

• 蒸しタオルを首の後ろにあてて、数分ゆっくり呼吸する


• 外出時はストールやタートルネックで首元を冷やさない


• 温かい飲み物を、パソコン作業の合間にひと口


• 寝る前は画面から少し離れて、首と肩の力を抜く時間をつくる

どれも小さなことですが、「首を冷やさない」を意識するだけで、夕方の目の重さが違ってくる方もいらっしゃいます。

お客様の声

Invite35に2〜3週間ごとに通ってくださっているお客様は、こんなふうにお話しくださいます。

ここに来て首を整えると、頭も目もスッキリする。

頭が軽くなって、首のダルさが取れる。顔もシュッとする。

初めていらしたお客様からも、こんな声をいただきました。

目がぱっちりした。

肩首が凝っていたんだ。触られて凝りを知った。

目のために来たつもりが、首のこわばりに気づいて帰られる。そんな方がとても多いのです。

※お客様個人の感想です。

Invite35でできること

Invite35は、麻布十番にある完全予約制のプライベートサロンです。私ひとりが、最初から最後まで担当します。

目ではなく、首から整える

Invite35のヘッドスパは、頭だけを揉みほぐすものではありません。まず首に手を添え、頭と首のつながり、首のこわばり方を確かめるところから始めます。

施術の前に多くを伺わなくても、触れることで、日頃の姿勢やクセ、どちらの目をよく使っているかなどが見えてくることがあります。お客様に「そんなことまでわかるんだ」と驚かれることも少なくありません。

温めて、巡らせて、ほっとひと息

首から頭へ、ゆっくりと温めながら巡らせていくことで、施術のあとは目元まで軽やかに感じていただけることが多いです。すべて手で行うオールハンドの施術なので、その日のお身体に合わせて力加減を変えています。

施術のあとには、温かい高麗人参茶をお出ししています。からだの内側からも温まりながら、ほっとひと息ついてからお帰りいただきます。

おすすめの入り口メニュー

• 首から整えるヘッドスパ（60分）　初回お試し価格 9,800円（通常15,300円）


• 麻布十番駅4番出口から徒歩1分／完全予約制

冬の目の重さが気になる方へ

目の疲れが続くときは、目だけを休ませるのではなく、首を冷やさず、首から整えてみる。それが、からだ全体をゆるめるひとつのきっかけになるかもしれません。

冬の目の重さが気になる方は、一度Invite35で首から整える時間をお過ごしください。お身体の状態を丁寧に拝見し、その日のあなたに合わせてお手入れいたします。

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「目の疲れが気になる」とひと言送っていただくだけでも大丈夫です。

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Invite35（インヴァイト35）

麻布十番駅4番出口より徒歩1分／完全予約制