この記事のポイント

• 眼精疲労と首こりは、お互いに影響し合いながら重なっていくことがあります


• 目だけを休ませても戻りやすいときは、首のこわばりに目を向けてみてください


• Invite35では、目ではなく首から整えるヘッドスパをご用意しています

目が疲れると、首までこってくる。

首がこっていると、目の奥まで重たい。

どちらが先なのか、もう分からない。

そんな方は少なくありません。眼精疲労と首こりは、別々の悩みのようでいて、実はとても近いところにあります。

目薬やアイマスクで目を休ませても、すぐに戻ってしまう。そんなときは、首が目の疲れを引きずっているのかもしれません。

この記事では、眼精疲労と首こりの関係について、麻布十番のサロンInvite35で20年近く首と頭に触れてきた視点からお話しします。

眼精疲労と首こりの関係

目と首は「同じ姿勢」でつながっている

画面を見つめるとき、頭は少しずつ前に出ていきます。頭は思っている以上に重く、前に出るほど首の後ろがその重さを支え続けることになります。

目を酷使している時間は、首が休みなく頑張っている時間でもあるのです。

頭と首をつなぐところ

首の後ろの付け根、頭と首をつなぐあたりには、小さな筋肉が集まっています。目を動かすとき、このあたりも一緒に働いているといわれています。

だからこそ、目を使いすぎた日は首の付け根が張りやすく、首がこわばると目の奥まで重たく感じやすい。眼精疲労と首こりは、こうして行ったり来たりしながら重なっていくと私は考えています。

巡りと冷えも重なると

首まわりがこわばると、頭や目のほうへの巡りも滞りがちになると考えられています。冬は冷えで首がすくみやすく、さらにこわばりやすい季節です。

冷えと目の疲れについては、こちらの記事で詳しくお話ししています。

→ 眼精疲労と冷えの意外な関係｜麻布十番のサロンが首から整える理由

こんなサインはありませんか

• 夕方になると、目の奥が重く感じる


• 首の後ろを触ると、ひんやり冷たい


• 上を向くと、首の後ろがつっぱる


• 目を閉じても、なかなか頭がゆるまない

いくつか当てはまる方は、目だけでなく首も頑張りすぎているサインかもしれません。

ご自宅でできること

• パソコンやスマートフォンの画面を、目線に近い高さに上げる


• 1時間に一度は画面から目を離し、ゆっくり首をうしろに倒して呼吸する


• 目を閉じて、蒸しタオルを目元ではなく首の後ろにあててみる

目を休ませるときこそ、首も一緒にゆるめてあげてください。

お客様の声

初めていらしたお客様の多くが、施術中にこうおっしゃいます。

肩首が凝っていたんだ。触られて凝りを知った。

目の疲れは自覚していても、首のこわばりには気づいていない。そんな方がとても多いのです。

定期的に通ってくださっているお客様からは、こんな言葉をいただいています。

ここに来て首を整えると、頭も目もスッキリする。

他のサロンでヘッドスパを受けてきた方からは、

そんなことまでわかるんだ。

と驚かれることもあります。

※お客様個人の感想です。

Invite35でできること

Invite35は、麻布十番にある完全予約制のプライベートサロンです。私ひとりが、最初から最後まで担当します。

触れて、首の状態を読みとる

施術は、まず首に手を添えるところから始まります。多くを伺わなくても、触れることで、利き目や日頃の姿勢、寝ているときのクセなどが見えてくることがあります。

目の疲れがどこから来ているのか、その日の首の状態に合わせて手を変えていきます。

目ではなく、首から整えるヘッドスパ

頭だけを揉みほぐすのではなく、首から頭へ、つながりを意識しながらゆっくりとゆるめていきます。すべて手で行うオールハンドの施術です。

施術のあとは、目元まで軽やかに感じていただけることが多いです。最後に温かい高麗人参茶で、ほっとひと息ついてからお帰りいただきます。

おすすめの入り口メニュー

• 首から整えるヘッドスパ（60分）　初回お試し価格 9,800円（通常15,300円）


• 麻布十番駅4番出口から徒歩1分／完全予約制

目と首の疲れが抜けにくい方へ

目が疲れたら、目を休ませる。それに加えて、首にも目を向けてみる。眼精疲労と首こりを一緒にゆるめることが、すっきりとした毎日へのひとつのきっかけになるかもしれません。

目の疲れが抜けにくいと感じている方は、一度Invite35で首から整える時間をお過ごしください。

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「首と目の疲れが気になる」とひと言送っていただくだけでも大丈夫です。

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Invite35（インヴァイト35）

麻布十番駅4番出口より徒歩1分／完全予約制